Dans la même rubrique

Vehivavy tratran’ny M.S.T : ireo fambara misoko miadana

11/09/2014

Aretina azo avy amin’ny firaisana ara-nofo ny M.S.T (maladies sexuellement transmissible), raha atao bango tokana. Misy karazany maro izy ireny ary misy fambara azo amantarana azy. Misy karazany 3 ny fisehoan’ny aretina azo avy amin’ny firaisana ara-nofo eo amin’ny vehivavy :

 Lire la suite...

Olimanara eo amin’ny zaza, azo sorohina

09/09/2014

« Miarahaba. Nipetraka tany Ambatondrazaka izahay 1 volana lasa izay. Simba be mihitsy ny nifin-janako 5 taona, kanefa izy tsy mihinana vatomamy. Mihevitra izahay fa ilay rano ampiasaina hiborosiana nify no mahatonga azy io. Marina ve izany? Inona ny fisorohana ny olimanara tokony eo amin’ny ankizy?” Mamitiana, 29 taona.

 Lire la suite...

Fampihetseham-batana mitaiza fo

05/09/2014

Tokony taizaina amin’ny alalan’ny fampihetseham-batana ny fo. Nofantenanay ho anao ireto manaraka ireto. Tsy mihoatra ny 60 segaondra ny fanatanterahana azy. Tsara raha averina in-droa ka asiana fiatoana 2 minitra manelanelana izany. Atao in-telo isa-kerinandro kosa ary ampiana dia an-tongotra na fitaingenana bisikilety.

 Lire la suite...

« Sodomie » : mety hiteraka « hemorroïdes »

04/09/2014

Fahafinaretana azon’ny mpivady ifampizaràna ny firaisana avy any aoriana, na « sodomie », rehefa miray saina tsara eo am-panaovana azy. Mety hiteraka olana eo amin’ny fahasalamana ihany koa anefa ny fanaovana azy io...

 Lire la suite...

Sakafo 6 mampitony ny fanaintainan’ny fadimbolana

02/09/2014

Noho ny tsiry mpanentana, dia lasa somary tsy mahazo aina ny vatana sy ny saina, rehefa manakaiky ny fadimbolana. Toa kamokamo hihetsika izany, na tena manaintaina mihitsy ny kibo, ny nono… Tsy fahampiana kalsioma, fer, manezioma ary gliosida no mety ho antony. Azo atao ny misoroka izany rehetra izany amin’ny alalan’ireto sakafo ireto:

 Lire la suite...

Mampitony ireo fanaintainan’ny tongotra

28/08/2014

Manomboka mafana ny andro, totoana tena mampihetsika ny “jambes lourde”, ny varisy, ny fibontsinan’ny tongotra …, satria miitatra ny lalan-dra, mafy kokoa ny fikorinan’ny ra. Ny vehivavy no fantatra fa tena betsaka voan’izany. Ahoana àry ny fomba ampitoniana azy ireny ?

 Lire la suite...

Vohoka : Tosidra miakatra, mahafaty zaza an-kibo

20/08/2014

Maro ireo toe-javatra iainan’ny vatana ahiana hanakorontana ny fitondrana vohoka eo amin’ny vehivavy. Isan’izany ohatra ny fiakaran’ny tosidra. Mety hitarika fiantraikany eo amin’ny reny mitondra vohoka sy ilay zaza izy io ary mety hiafara amin’ny fahafatesana, na eo amin’ilay reny, na ilay zaza am-bohoka mihitsy aza. Ny andinindininy…

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo