Dans la même rubrique

Tsy maintsy matory miankavia ve rehefa bevohoka ?

01/08/2014

Maro ireo olona milaza fa tokony hatory miankavia ny vehivavy bevohoka. Inona no anton’izany, mitombina ihany koa ve izany ? Toy izao ny resaka nifanaovana tamin’ny mpitsabo.

 Lire la suite...

Fikorontanan’ny hôrimônina, mety manafina aretina

31/07/2014

Manahirana ny vehivavy ny fikorontanan’ny tsiry mpanentana izay mitranga mandritra ny tsingerim-bolany. Hofantarintsika anio ny antony mahatonga izany.

 Lire la suite...

Pilule, mety hampiakatra tosi-dràn’ny vehivavy

30/07/2014

Mety hiakatra tosi-dra daholo ny olona rehetra, na lahy na vavy, saingy misy ireo antony manokana izay mety hampiakatra azy io, eo amin’ny vehivavy. Isan’izany ny fihinanana fanafody fanabeazana aizana sy ny vohoka.

 Lire la suite...

« Préparation à l’accouchement » : omanina ny saina sy ny vatana

26/07/2014

Araka ny nambaran’ny rasazy RAHARISOLO Jeannine, dia tsy voafehy amin’ny fanomanam-batana fotsiny ny « préparation à l’accouchement », fa amin’ny saina ihany koa.

 Lire la suite...

Kibon’ny vehivavy manaintaina…ireo antony

24/07/2014

Mety hiseho amin’ny vehivavy rehetra ny fanaintainana amin’ny faritra ambany amin’ny kibo. Mety ho ara-dalàna izy io, raha toa ka vetivety dia mitony ilay manaintaina. Hafa kosa raha maharitra sy mahery vaika loatra...

 Lire la suite...

Raboka amin’ny omby, mifindra amin’ny olombelona ve ?

23/07/2014

Nisy vaovao, nivoaka tamin’ny haino aman-jery, nilaza fa nisy olona voan’ny raboka satria nihinana henan’omby voan’io aretina io. Mety mifindra amin’ny olona marina ve anefa ny raboka avy amin’ny biby ? Mamaly ny dokotera…

 Lire la suite...

Mitsaha-pitsaihana aloha loatra : sao tsy ampy fitiavana?

17/07/2014

Ny 1%-n’ny vehivavy ihany no tratran’ny « ménaupose précoce » na fitsaharam-pitsaihana aloha loatra. Sarotra anefa ny miaina izany, noho ilay tsy fitoviana amin’ny vehivavy rehetra ary koa ny olana aterany eo amin’ny vatana. Ireo tsara ho fantatra mahakasika azy io.

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo