Jejoo Relooking Aout 2015

Dans la même rubrique

Mitsaha-pitsaihana : mety tsy hahatazona “pipi”…

30/07/2015

Isan’ny aretina mpahazo ny vehivavy efa bebe taona sy mitsaha-pitsaihana, ny tsy fahatazomana fivalanan-drano. Inona no mahatonga azy ? Inona ny fisorohana azo atao ?

 Lire la suite...

Kalsiôma : Isaky ny inona marina no mihinana azy ?

27/07/2015

Efa lasa fahazarana, ho an’ny ankabeazan’ny olona ny mihinana kalsiôma, na mihinana sakafo ahitana io singa io, rehefa mahatsiaro harerahana be, na rehefa tratran’ny aretina miverimberina. Misy mihitsy aza ireo mahavita manao “cure de calcium” isaky ny 6-bolana. Im-piry marina no tena fihinana azy ?

 Lire la suite...

Tsy ampy proteina ny olona mora noana

22/07/2015

Mandray anjara betsaka amin’ny fanavaozana ny sela ny proteina. Tsy izany ihany, fa maro ny tombon-tsoa entin’ny proteina amin’ny vatana. Misy akony ratsy ho an’ny vatana mihitsy rehefa io no tsy ampy. Ahoana no ahafantarana fa tsy ampy proteina ? Raha ireto no miseho dia tsy ampy proteina ianao izay :

 Lire la suite...

Aretim-bavony : maninona no mihetsika rehefa ririnina ?

20/07/2015

Mangatsiaka ny andro, betsaka ireo olona no mitaraina ho marary vavony. Inona marina àry no mahatonga azy io ? Inona no tokony atao manoloana izany ?

 Lire la suite...

Chen Xiaotian, 7 taona : Nomeny hamonjena an-dreniny ny voany !

15/07/2015

Nampihetsi-po ny maro tany Sina sy tany anty aterineto, ny tantaran’i Chen, ankizilahikely 7 taona. Izy no ankizikely voalohany nangataka tamin’ireo mpitsabo hanao sorona ny tenany, ho famonjena ny reniny. Efa tamin’ny volana Aprily 2014 moa no nitranga ity tantara

 Lire la suite...

Matory misalàka tanana : mampiendaka hoditra marina ve?

22/06/2015

Fanontaniana mety tsy heverintsika apetraka kanefa mba nentina novaliana teto amin’ny « Santé » anio ny hoe: marina ve fa mahatonga ireny hoditra miendaka kely be dia be eny amin’ny loharantsana ireny, ny misalàka tanana rehefa matory ?

 Lire la suite...

Fanontaniana 5 manitikitika…valian’ny “Gynéco”

18/06/2015

Na dia mamboraka ireo olana mitranga amintsika vehivavy amin’ny « gynécologue » aza ny vehivavy, dia misy ihany ireo resaka tsy sahy apetraka aminizy ireo mihitsy, momba ny vatantsika. Eto indrindra no hamaliana an’izany.

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo