Dans la même rubrique

Mampitony ireo fanaintainan’ny tongotra

28/08/2014

Manomboka mafana ny andro, totoana tena mampihetsika ny “jambes lourde”, ny varisy, ny fibontsinan’ny tongotra …, satria miitatra ny lalan-dra, mafy kokoa ny fikorinan’ny ra. Ny vehivavy no fantatra fa tena betsaka voan’izany. Ahoana àry ny fomba ampitoniana azy ireny ?

 Lire la suite...

Vohoka : Tosidra miakatra, mahafaty zaza an-kibo

20/08/2014

Maro ireo toe-javatra iainan’ny vatana ahiana hanakorontana ny fitondrana vohoka eo amin’ny vehivavy. Isan’izany ohatra ny fiakaran’ny tosidra. Mety hitarika fiantraikany eo amin’ny reny mitondra vohoka sy ilay zaza izy io ary mety hiafara amin’ny fahafatesana, na eo amin’ilay reny, na ilay zaza am-bohoka mihitsy aza. Ny andinindininy…

 Lire la suite...

« Aphtes » amin’ny ankizikely : sao tsy ampy hery fiarovana ?

18/08/2014

Sahirana ery rehefa misakafo, raha sendra tratran’ny « aphtes », indrindra moa ny ankizikely. Inona marina io fery ao amin’ny ati-vava io ? Inona no tokony atao rehefa misy izy ireny ?

 Lire la suite...

Torohevitra 10 mampazoto misotro rano

13/08/2014

Zava-dehibe loatra ho an’ny vatana ny misotro rano. Mahagaga anefa fa indraindray tsy tadidy ny misotro azy. Mba hampazoto anao dia ireto misy tsara ho fantatra sy torohevitra mahasoa :

 Lire la suite...

Misoroka ny vanin-taolana manakotsako

11/08/2014

Rehefa mangatsiaka ny andro no tena mihetsika ny “arthrite”, izay aretin'ny vanin-taolana. Manakotsako mafy izany, indrindra ny rantsan-tanana. Mety hivonto ihany koa, hivoara-mena, na ho mangana. Omena anao ny vahaolana...

 Lire la suite...

Atidohan-ken’omby “pané” Akora ilaina :

09/08/2014

Atidohan-kena (cervelle) 50g Atody 1 Chapelure Vinaingitra Sira Dipoavatra Menaka sy dibera Ronono

 Lire la suite...

Hodi-boasary: mampatanjaka, mampihiratra ny tarehy…

08/08/2014

Rehefa mihinana voasary isika, amin’ny ankapobeny, dia ariana foana ny hodiny. Ao anatin’io hodiny io anefa no misy ny ranony tena manitra, ilay mifantsitsitra rehefa mamaofy azy iny. Mbola mitondra vitamina betsaka kokoa noho ny ranom-boasary nopotserina aza iny hodiny iny. Isan’ny manampy amin’ny fisorohana ireo aretin’ny fo izy, noho ireo singa ao anatiny, izay manamafy ny lalan-drà, fa tsara kokoa raha hanina manta.

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo