Dans la même rubrique

Odi-kohaka natoraly ho an’ny zazakely

19/04/2014

 Lire la suite...

Kaki : mahatsara hoditra raha hanina matetika

18/04/2014

Mbola tena betsaka izao ny kaki eny an-tsena eny, ka tokony araraotina satria mandalo ihany. Marobe mantsy ny voka-tsoa azon’ny vatantsika avy amin’ity voankazo ity, raha tsy hilaza afa-tsy ny vitamina sy ny angovo entiny. Ho an’ireo izay tsy te hahazo lanja sy te hampahia vatana kosa, dia manampy be azy ireo ny fihinanana kaki, noho izy be fibra sy antioxydants. Sady azo hanina amin’izao fotsiny izy no azo atao anaty sakafo mamy, na masira ihany koa.

 Lire la suite...

Toerana tsy misy rano, ahoana no isasana ?

15/04/2014

Mba hahazo aina tsara ny vehivavy dia mila misasa in-dray mandeha na in-droa isan’andro. Eny antsefatsefany eny koa aza, mety hahatsiaro tena ho madikidiky, indrindra rehefa tonga fotoana, na misy tsiranoka mandeha, na avy nanao firaisana ara-nofo. Tsy voatery hahita rano foana anefa, na tena any amin’ny tany tsy misy toeram-pidiovana sy rano mihitsy. Ireto manaraka ireo no mety hamonjy amin’izany :

 Lire la suite...

Raha tsy manao « démaquillage » isan’andro, simba ny tarehy

14/04/2014

Betsaka ireo mieritreritra fa an’ny mpanan-karena sy mpiaingitraingitra izany fanaovana démaquillage izany. Tsy izay mihitsy anefa fa tena ilaina izy io, maraina sy hariva raha tiana hitazona ny hatsaran-tarehin’ny hoditra ianao. Mahaiza kosa misafidy izay produits démaquillants mety amin’ny hoditra, ary raha tsy misy aza ny fahafaha-mividy dia rano matimaty nampangotrahina dia efa mety.

 Lire la suite...

Hilomano : ireo fitandremana misoroka ny aretina

10/04/2014

Mbola mafana ny andro ka mahafinaritra antsika ny mandeha milomano. Aza adino anefa ny fitandremana mifanaraka amin’izany. Ireto ny torohevitry ny mpitsabo.

 Lire la suite...

Manohana akaiky an’i Haingo ny zanany

03/04/2014

I Haingo, ilay tovovavy nampanantenain’ny Jejoo fa hahena hatramin’ny 10kg ao anatin’ny 3 volana. Efa nentina teto ny mombamomba an’i Haingo tamin’ny voalohan’ny volana Aprily lasa teo. Hofotorintsika lalindalina kosa anio ny mahakasika ny fahasalamany sy ny fanohanan’ireo vady aman-janany azy...

 Lire la suite...

Antibiotique, mety mahafa-jaza?

02/04/2014

Sivy volana tena saro-pady no iainan’ny vehivavy rehefa bevohoka. Asa, rotorotom-piainana, aretina… samy mety hanohina io vohoka io avokoa. Izany no antony liana ny fanaraha-mason’ny mpitsabo. Fijoroana vavolombelona nataona renim-pianakaviana iray ity entina aminao ity ka nangatahana ny hevitry ny mpitsabo.

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo