Rentrée It University Octobre 2014

Dans la même rubrique

Ravina sakomanga : mampitony ny hidihidy amin’ny fivaviana

31/03/2015

Voankazo tsy mahavantana ny maro loatra ny sakomanga. Raha toa ka tsy azoazonao ny voany, dia azonao araraotina kosa ny voka-tsoa entin’ny raviny sy ny hoditry ny hazony, izay manasitra aretina maro sy manatsara ny vatana.

 Lire la suite...

ZAZA OTISTA: tsy hafa fa toy ny rehetra ihany, manan-jo hiaraka amin’ny besinimaro!

30/03/2015

Toy ny zaza rehetra mihitsy, ary mitovy amin’ny olombelona rehetra ihany ny ôtista na dia ahitana tsy fahatomombanana aza matetika ny saina na ny vatan’izy ireo vokatry ny retsika ao anatiny. Efa tafiditra ao anatin’ireo teboka lehibe itadiavam-bahaolana momba ny fahasalamam-bahoaka izy ity any am-pitan-dranomasina any, raha mbola mijanona ho olana eo amin’ny fiarahamonina fotsiny eto amintsika. Ny antony: vitsy ireo mahalala sy manaiky ny ôtisma, vitsy dia vitsy ireo mpitsabo, … Ny fikambanana Liberty 32, dia mitsinjo manokana ireo zaza sy ankizy ôtista.Ny andron’ny 2aprily dia natokana manerantany, ho an’ny ôtisma.

 Lire la suite...

Mandeha rà kanefa bevohoka, fa maninona ?

27/03/2015

Midika ho fitsaharan’ny ra mandeha, ny fitondrana vohoka, satria raha ny tokony ho izy, dia tsy mandeha fadimbolana toy ny mahazatra intsony ny vehivavy rehefa mitoe-jaza. Noho ny antony samihafa anefa, dia mety hitranga ihany ny fisian’ny ra mandeha. Tokony atahorana ve izany ?

 Lire la suite...

Mampinono mihinana trondro: mahavoa farasisa zaza hono…?

25/03/2015

Mbola fanontaniana avy any amin’ny mpamaky hatrany no hovalian’ny dokotera anio. “Marina ve fa mahatonga farasisa eo amin’ny zazakely rehefa mihinana trondro ny reniny, kanefa mampinono?” Tiana, renim-pianakaviana niteraka 1. Raha misy tohina ny ray na ny reniny

 Lire la suite...

Sakafo tsara hanina rehefa marary kibo

25/03/2015

Rehefa mikorontana ny kibo, dia tsara ihany mba asiana fanamboarana kely ny sakafo hanina. Misy, araka izany, ny sakafo, na zava-pisotro tsara hanina, na sotroina. Misy koa no tsy dia mety loatra. Izany rahateo no fanontaniana apetraky ny olona voan’ity aretina ity matetika hoe : inona no azoko hanina ? Sao dia vao mainka mampivalana ?

 Lire la suite...

“Cancer” tranon-jaza : tandremo ny rà mandeha rehefa “ménopause »

18/03/2015

Fanontanian’ny mpamaky iray no ho omentsika valiny anio :“Ahoana no ahafantarana mialoha fa tratran’ny homamiadan’ny tranon-jaza ny olona iray ? Inona no tokony atao raha efa lasa lavitra ny aretina ary marina ve fa tsy mahazo mihinan-kena ilay marary mandritra ny fitsaboana azy?” Nomena, renim-pianakaviana, 26 taona.

 Lire la suite...

Artichaut : mampahia, mikolo ny aty

13/03/2015

Legioma isan’ny tena matsiro sady mitondra voka-tsoa ho an’ny vatana ny « artichaut » , saingy mbola vitsy amintsika no tena mihinana azy ity matetika. Andeha ampahafantarina anao ny voka-tsoa entiny. Manasitrana aretina maro

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo