Rentrée It University Octobre 2014

Dans la même rubrique

Marary ny zaza : dokotera tsotra sa “pédiatre” no haleha?

02/03/2015

Ankoatra ny andro voalohany hanaovana fizahana ara-pahasalamana ny zaza vao teraka, sy ny herinandro aorian’ny fahaterahany, dia afaka mandray sy manaraka ny fahasalaman’ilay zaza amin’izay ny dokotera tsotra amin’ny fizahana rehetra

 Lire la suite...

MAQUEREAUX AU VIN BLANC (thon) : ho an’ny lalan-drà

25/02/2015

Fikarakarana : 15 min , Fahandroana : 20 min, atokana 6 ora Akora ilaina ho an’olona 6: Trondro maquereaux na thon 1 kg, Karaoty 100g Tongolo 2 Tongolo gasy singany 1 Divay fotsy (sec) 150 ml Dità vovony 1 tsongo Clou de girofle singany 2 Ravintsara raviny 1 Voasarimakirana 3 Persily 1 fehezany Sira sy dipoavatra

 Lire la suite...

Mandrezatra rehefa potserina ny faritra amin’ny vatana: mety ho aretina…

25/02/2015

“Misy namako izay rehefa potserina ny vatany dia mandrezatra ho azy. Na rano mafana fotsiny aza mandalo aminy, rehefa mandro, dia mivoaka ho azy ny rivotra. Inona no mahatonga izany? Mety hanaranaka ve izany satria ny fianakaviako koa manao toa an’izany?” Maria 24 taona

 Lire la suite...

Maninona no miverina ny “infection urinaire”?

19/02/2015

Ny vehivavy mazàna no tena tratry ny « infection urinaire ». Ny tena olana amin’izy ity anefa dia ny fiverimberenany matetika, raha vao miova kely ny fahazarana. Ankoatra ny fisotroana rano betsaka, dia misy sakafo manadio ny voa ka mampihena ho azy ny mikraoba koa.

 Lire la suite...

Menopause : Mahatonga homamiadana ny fihinanana fanafody

18/02/2015

Indraindray, tena mahery vaika ireo fanelingelenana vokatry ny fitsaharam-pitsaihana : hafanana miakatra tampoka, fahamainan’ny fivaviana…, hany ka mila fanafody ny vehivavy, entina miatrika izany. Araka ny fikarohana iray natao tamin’ny taona 2002 anefa, dia misy voka-dratsy ny fihinanana ireny fanafody misy hôrimônina ireny…

 Lire la suite...

Fivontosana nilanja 7 kilao…sitrana i Sambany!

16/02/2015

Betsaka ireo fanovàna fiainana ataon’ny fikambanana “Mercy Ships” ho an’ireo vahoaka sahirana. Isan’ny nahazo izany i Andriamatoa Sambany. Efa 19 taona nitondrana fivontosana lehibe teo amin’ny tendany izy. Fahasoavana lehibe ho azy ny nandidian’ny “Mercy Ships” azy maimaim-poana.

 Lire la suite...

Fiakaran’ny tosidrà : Lasibatra kokoa vehivavy, fa maninona?

12/02/2015

Araka ny voka-pikarohana natao tany am-pita tany, dia ny vehivavy no mora miakatra tosidrà, raha oharina amin’ny lehilahy. Andeha hofantarintsika ny mahatonga izany.

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo