Rentrée It University Octobre 2014

Dans la même rubrique

Singa ao anaty lokomena, mety mahadondrona zaza !

26/12/2014

Vokam-pikarohana avy any Etazonia, natao tamina vehivavy bevohoka miisa 382 mahery, no namoahana fa miantraika amin’ny fitomboan’ny atidohan’ny zaza ao am-bohoka ny “phthalates”. Ny tsiry mpanentana no lasibatra, ka mahatonga izany, araka ny fanazavan’ireo mpikaroka.

 Lire la suite...

Biscuits de Noel cannelle et gingembre

18/12/2014

Akora ilaina Kobam-barimbazaha 250g Dibera 100g Siramamy mena 85g Tantely 125g Rhum 1 sf Kikinà hodim-boasarimakirana 1 sk Leviora simika 1 sk Sakamalaho vovony 1 sk Kanelina vovony 1 sk Sira 2 tsongo

 Lire la suite...

Ireo antony mahatonga ny zaza an-tsoson-koditra

17/12/2014

Isan’ny toe-javatra mety hitranga eo amin’ny vehivavy rehetra, raha mbola afaka mitondra vohoka, ny zaza an-tsoson-koditra. Inona marina no mahatonga izany? Azo sorohina ve?

 Lire la suite...

Fraomazy … misy antibiôtika natoraly

15/12/2014

Fantatrao ve fa azo avy amina akora natoraly ny “antibiotique” ? Noho izany, afaka manampy amin’ny ampahany kely ny fanafody efa hanina, ny antibiotika natoraly. Santionany ireto omena anao ireto.

 Lire la suite...

Fadimbolana, rahoviana no atao hoe : ara-dalàna ?

11/12/2014

Betsaka, kely, antonony… mety haharitra 2 andro hatramin’ny 2 herinandro mahery ny fadim-bolana, tahaka ny mahalava be na fohy ny tsingerim-bolana ihany koa. Tahaka ny ahoana àry ny fadim-bolana tena azo atao hoe : ara-dalana ?

 Lire la suite...

Sakafo voarara rehefa mivalana

08/12/2014

Rehefa sendra mivalana, dia midika izany fa haingana loatra sy mikorontana ny fandalovan’ny sakafo ao amin’ ny tsinay. Noho izany dia tokony hofadiana daholo ny sakafo be fibres. Isan’izany :

 Lire la suite...

Zava-mamy, tandremo fa mivadika ho asidra

05/12/2014

Tia zava-mamy ny ankamaroan’ny olona. Tsara mantsy ny tsiron’ny « mamy ». Tandremo anefa fa mety misy fiantraikany any amin’ny tsikinao izany.

 Lire la suite...

Santé

Sakafo mahafisaka ny kibo

12/07/2012

Zovy ny vehivavy 20 taona noho miakatra ka tsy maniry ny hanana kibo fisaka, izay heverina ho mariky ny hatsaram-bika ? Azo atao tsara ny manana io kibo fisaka io amin’ny alalan’ny sakafo , andramo ary!

 Tsy misy ny kisendrasendra eo amin’ny resaka bika aman’endrika fa ny fikarakarana no tena zava-dehibe ary manomboka amin’ny sakafo izany. Ho an’ireo izay efa nanandrana nampiasa vatana dia mahalala fa tsy mora ny mampihena sady manafisaka io faritra iray amin’ny vatana io. Tsy azo lavina fa ny fampihetseham-batana no tena zava-dehibe amin’ny fanafisahana ny kibo fa fameno ihany ny sakafo. Indraindray mantsy, rehefa reraky ny fampiasam-batana dia manezakezaka mihinana ireo sakafo rehetra hita. 

Indraindray, ny fijoro mihitsy no mahatonga ilay kibo ho lasa toa matavy satria mikombona ilay olona ka manjary lasa tsy mihenjana intsony ny nofon-kibony. Zavatra iray voalohany tokony ho hajaina, araka izany ny fijoro, raha te hanana kibo fisaka tsara. Manaraka izany ny fanetseham-batana, izay efa voalaza teo. Tsy voatery hanao fanatanjahantena be akory fa afaka mandihy ihany koa na manao zumba, izay efa malaza tokoa amin’izao fotoana izao.

 
 Raha ny sakafo kosa no hotenenina dia ireto ny tena tokony atao :
Mizàra mitsako miadana ary aoka tsy ho latsaky ny 20 mn ny fotoana isakafoanana mba hahatonga ny sakafo ho levona tsara.
Tazony ho 30g na 50g isan’andro ny “fibre” hanina. Ny sakafo izay tena ahitana “fibre” moa dia ireo voankazo, ny legioma ary ny anana manta. Tandremo fa raha betsaka loatra ny “fibre” dia manjary miteraka olana indray satria mety ho tratry ny “ballonements” izay mampibontsina ny kibo ihany koa.
Ireo legioma mantamanta no tena mahasoa. Azo atao ihany koa ny mihinana ireo misy lafarina fa atao amim-pahendrena fotsiny.
Aza atao ambanin-javatra ny hena sy ny atody izay manome hery kanefa tsy mampibontsina ny vavony sy ny kibo.
Tadidio fa mampitombo ny tahirin-drano eo anivon’ny kibo ny sira be loatra ao anatin’ny sakafo hanina. Aza dia tia sira loatra, araka izany, mba hampafisaka ilay kibo, izay mety ho rano no tena ao anatiny fa tsy tavy loatra.
Mihinàna zavatra misy “probiotique” tahaka ny yaourt, na fraomazy, izay tsy voatery hohanina amin’ny fatrany betsaka, mba hitsaboana ny taovam-pisakafoana ihany koa
 
Nanou   
 
 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo